勝ち食®レターをお届けしました
今月も、勝ち食®レターを取扱い院さんへお届けしました。
今回のテーマは、
暑さに負けないカラダへ「動ける朝ごはん」です。
気温が上がり、練習量も増えてくる時期は、練習後の疲れや朝の食欲低下が気になりやすくなります。
特に夏の大会やハードな練習に向けては、日々の食事から体づくりを考えることも大切です。
今回のレターでは、朝ごはんを「食べる水分補給」として考え、水分・塩分・エネルギーを補うヒントを、ご家庭でも取り入れやすい形でまとめました。
食欲がない朝でも、まずは一口でも食べられるものを入れること。
汁物や果物、ヨーグルトなど、無理なく取り入れやすいものから始めること。
そんな小さな工夫が、暑さに負けず動ける体づくりにつながっていきます。
勝ち食®レターは、体のケアと合わせて、栄養面からも選手を支える治療院さんでお取り扱いいただいています。
選手の痛みやケガだけでなく、日々の食事やコンディションまで考えてくださる治療院さんが地域にあることは、スポーツを頑張る子どもたちや保護者さんにとって、とても心強いサポートです。
日々、選手の体と未来を支えてくださる先生方。
いつもありがとうございます。
勝ち食®栄養レター取扱い院
どんぐり整骨院｜宮城県仙台市
稲毛アクティブ整骨院｜千葉県千葉市
たちばな接骨院｜埼玉県越谷市
ひだまり接骨院｜埼玉県加須市
てらい整骨院｜滋賀県東近江市
おりおスポーツ接骨院｜福岡県北九州市
つるたか整骨院｜福岡県行橋市
制作
管理栄養士 小野くみ
管理栄養士 湯田まゆみ
ヒカリテーブルでは、スポーツキッズを支える治療院さんへ、季節や現場のお悩みに合わせた栄養情報をお届けしています。
体のケアに加えて、栄養面からも選手を支えたい治療院さまは、お気軽にご相談ください。
